Visualiser pour faire grandir ses rêves !

En ce début d’année, j’ai envie de partager avec tous, ces techniques de visualisation qui me sont si précieuses pour avancer, et rêver ! Car oui … Personne ne nous enlèvera le droit de rêver ! D’imaginer notre avenir idéal, dans un monde idéal. Ces rêves construisent la confiance, l’estime de soi. Et donne de l’ESPOIR !

Rappelez vous, quand vous étiez enfant, vous rêviez d’être pompier, superman, maîtresse, ou wonderwoman … Vous dessiniez votre maison idéale, sous l’arbre idéal, avec votre famille idéale, vos amis idéaux, vos animaux de compagnie … Vous êtes devenus adultes, et les obstacles réels ou imaginés ont limités votre épanouissement. Il est toujours temps de changer. Alors pas à pas, modifions nos pensées limitantes, en pensées grandissantes. Offrons nous la vision d’un monde juste et parfait pour nous.

N’oublions pas que nos pensées sont de l’énergie. Et que l’amour est la force la plus puissante, pour devenir la meilleure version de soi même !

Technique de la bulle rose – Assis ou allongé, détendez-vous et imaginez que ce que vous souhaitez dans votre vie s’est déjà produit, visualisez-le de façon claire et précise et ressentez les sensations associées. Ensuite, placez cette image dans une bulle rose, la couleur associée au cœur, et laissez la bulle s’échapper et flotter dans l’univers. Cela symbolise votre lâcher-prise et votre confiance en l’univers des possibles.

Tableau idéal – Choisissez un objectif de grande importance à court ou long terme – Sur une feuille de papier, inscrivez « tableau idéal » avec une description très détaillée et au présent de la situation idéale comme si vous étiez en train de la vivre. En bas de cette page, faites figurer et dites l’affirmation suivante : « Ce désir, ou quelque chose de mieux encore, se réalise maintenant pour moi de la manière la plus satisfaisante et harmonieuse et pour le plus grand bien de tous. » – Ensuite, vous pouvez regarder ce tableau idéal, le relire, et y penser régulièrement.

Carte au trésor – Comme un plan de construction, dessinez ou collez des images qui correspondent à votre objectif. Chaque objectif ou domaine de vie peut avoir une carte au trésor différente ou vous pouvez tout placer sur une même carte au trésor. Pour lui donner encore plus de poids, vous pouvez y insérer une photo ou un dessin de vous. En dessous de votre carte au trésor, faites figurer également et dites l’affirmation suivante : « Ce désir, ou quelque chose de mieux encore, se réalise maintenant pour moi de la manière la plus satisfaisante et harmonieuse et pour le plus grand bien de tous. »

Transformer les obstacles

1. Quand je sens qu’un objectif est difficile à atteindre, j’écris l’objectif sous forme d’affirmation positive au présent comme si celui-ci était déjà réalisé.
2. Je prends conscience de tous les éléments et croyances négatives bloquant la réalisation de cet objectif et j’en prends note.
3. Je formule des affirmations positives appelées « affirmations d’éclaircissement » neutralisant ces croyances négatives.
4. Je relis, je me concentre et/ou je médite régulièrement sur ces affirmations positives, jusqu’à la purification des croyances négatives.

Source d’inspiration : Techniques de visualisation créatrice : Manuel d’exercices pratiques. Par Shakti Gawain, 2011 (édition Trédaniel),