Là ou la plante rencontre la conscience

Une médecine douce du vivant.
Un retour à la simplicité, à la respiration, à la lenteur.
À travers les plantes, les forêts, les rivières, c’est la vie qui soigne.
Chaque séance devient une prescription naturelle : un bain de forêt pour apaiser, une infusion pour libérer, une marche pour retrouver l’élan vital.

« Prescrire la nature, ce n’est pas juste recommander de faire de l’activité physique en extérieur, c’est inciter à prendre le temps de se connecter à soi, aux autres, au vivant, aux saisons… »

La relève et la peste.fr

Une médecine douce du vivant – la sylvothérapie

Nous vivons dans un monde où le bruit, la vitesse et les écrans nous coupent de l’essentiel.
Et pourtant, le remède est là, simple, disponible, vivant : la nature. « La nature sur ordonnance » n’est pas une métaphore.
C’est une véritable invitation à la guérison par le vivant :
une expérience guidée, sensible et lente, où l’on réapprend à respirer, à marcher, à écouter, à sentir. Sous la canopée, tout se réorganise.
Le rythme cardiaque ralentit, la respiration s’approfondit, les tensions se dissolvent.
Le corps, l’esprit et l’âme s’accordent de nouveau.

Qu’est-ce qu’un bain de forêt TerraHerba ?

Inspiré du Shinrin-yoku japonais, le bain de forêt est une immersion sensorielle et méditative en pleine nature.
Chez TerraHerba, il devient un rituel de reconnexion mêlant herboristerie, spiritualité, écoute du corps et du végétal. Chaque séance est une ordonnance vivante, composée de :

• une marche lente et consciente au cœur d’un lieu naturel choisi pour sa vibration ;
• des temps de respiration et de méditation guidée ;
• des moments d’écoute sensorielle (sons, odeurs, textures, lumière) ;
• un partage collectif autour d’une infusion de plantes ;
• et parfois, une prescription végétale personnalisée à poursuivre chez soi (infusion, mantra, rituel).

Les bienfaits d’un bain de forêt

Un bain de forêt n’est pas une sortie nature.
C’est une rencontre avec la vie.

Les études le confirment : le contact régulier avec la nature améliore l’immunité, réduit le stress, favorise la concentration et soutient l’équilibre émotionnel.
Mais au-delà des chiffres, les participants témoignent d’un apaisement profond, d’une sensation d’unité, d’un retour à la simplicité. Les bains de forêt TerraHerba agissent sur plusieurs plans :

Physique – respiration, détente musculaire, oxygénation, régulation du système nerveux.
Émotionnel – libération des tensions, recentrage, confiance retrouvée.
Énergétique – harmonisation, ancrage, circulation fluide de la vitalité.
Spirituel – sentiment d’appartenance au vivant, intuition, émerveillement.

A chaque Saison, son bain de forêt !

En résumé chrono

• Janvier — Saint-Herblain (2h) : Reins, repos, Yin profond
• Février — Vertou (2h) : Transition, montée du Qi, Bois naissant
• Avril — Pey de la Blet → Mer (3h) : Mouvement, expansion, libération
• Mai — Brocéliande (2h) : Intuition, guidance, enracinement lumineux
• Juin — Saint-Brévin (3h) : Rayonnement, joie, énergie du Cœur