Quelles sont les graines que je peux planter en ce moment, et qu’est ce que j’ai envie de voir germer et fleurir au printemps ? Ne pas craindre d’être à l’étroit, dans l’obscurité. Prendre conscience des peurs qui font bloquages, et les laisser se disperser. Accepter de ne rien contrôler, de laisser aller. Faire confiance. Observer chaque pas, comme une avancée sur son chemin. Même les plus compliqués, ou les plus douloureux. Inspirer, et ressentir ce qui nous anime au plus profond de nous, ce qui fait sens. Expirer, nos schémas restrictifs, nos croyances limitatives, nos préjugés enfermant. S’ouvrir à la découverte, à la rencontre, à la relation. Ecouter la résonance de la terre, de l’eau, du feu, de l’air. S’adapter aux turbulences de la vie, surfer sur la vague, et ne pas avoir peur d’entrer dans le tunnel. Focaliser son attention sur la lueur, la grandeur, la splendeur !
J’ai enregistré cette méditation lors d’une sortie dans le Val de Chézine, à St Herblain. Lieu dans lequel je vous invite lors de bains de forêt. Dans un milieu urbain, les parcs et les espaces verts, s’offrent à nous, pour respirer, et prendre conscience du moment présent, à travers tous nos sens.
Je vous recommande des écouteurs pour vous imprégner de cette méditation.