ATELIERS RESSORT

Des outils concrets à intégrer au quotidien, pour développer ses aptitudes au bonheur.

Le samedi,  14h à 17h, au Solilab

1 atelier – 45euros

3 ateliers – 120euros

Accéder à des outils de psychologie positive et de naturopathie intégrative pour trouver du ressort au quotidien et au travail.

Libérer le rire (jeux, yogas du rire….) 

Rien de plus agréable que de se laisser aller au rire spontané de notre enfance. Encore faut il que notre contexte de vie nous le permette.  Nous vous accompagnons dans un contexte bienveillant, pour une bonne dose de rire.  Des exercices de relaxation, de respiration et de rires « forcés », des vocalises, des mises en situation à thèmes, qui proposent des jeux et permettent l’expression des émotions. Le tout se termine par une relaxation guidée bien nécessaire pour relaxer les abdominaux et les zygomatiques.

Prochain atelier: 17 Mars 2018

Voyage olfactif au coeur de soi (méditation, huiles essentielles, émotions)

Une après midi de découverte de soi, à travers l’olfaction d’huiles essentielles. Les parfums, les odeurs agissent sur notre système nerveux et notre mémoire comme la « madeleine de Proust ». La méditation guidée, centrée sur la respiration et l’olfaction d’une huile essentielle positivante, permet d’entrer dans le parasympathique, et de se relaxer. Nous vous proposons d’aller à la rencontre de votre huile essentielle, pour équilibrer vos maux, avec « l’âme des plantes ».

L‘arbre de vie (histoire, créativité)

Retracer son parcours, son histoire, ses atouts à travers le symbole de l’arbre.  Des racines, aux branches, découvrez les beaux fruits que vous pouvez récolter de votre histoire. Gouter et savourer la gratitude, un des leviers majeurs de la psychologie positive.

6 Janvier 2018