Sylvothérapie et herboristerie
🌿 Prendre soin avec TerraHerba sur Tipeee !
Depuis plusieurs mois, je partage avec vous, semaine après semaine, des méditations guidées avec les plantes, des contenus sensoriels, poétiques et thérapeutiques, à travers le podcast « L’Appel du Vivant ». Ces créations sont gratuites et accessibles à tous, car je crois profondément que la sagesse des plantes et la reconnexion au vivant sont des biens communs.
Mais derrière cette douceur offerte, il y a beaucoup d’heures de travail invisible : recherche, écriture, enregistrement, montage, diffusion, illustration… ✨ Soutenir TerraHerba sur Tipeee, c’est :
- nourrir un projet indépendant, sensible et engagé,
- m’aider à rester active malgré mes contraintes de santé,
- encourager une démarche éthique, créative et bienveillante,
- recevoir chaque mois des offres exclusives, des rituels de saison, des contenus inédits.
🎁 Ce que vous recevez en retour
En devenant contributeur·rice, vous entrez dans un cercle privilégié où chaque mois je vous partage :
- 🧘♀️ Une méditation guidée exclusive
- 🌸 Des cartes-plantes et mantras à télécharger
- 📜 Des rituels, fiches ou recettes inspirées par les saisons
- 🎧 Des audios ou carnets que je ne publie nulle part ailleurs
- 🌿 Des lives, des mini-guidances, des réductions sur mes offres
💚 Un geste simple, une grande portée
Même 1€ ou 5€ par mois, c’est déjà beaucoup.
C’est une façon de dire : « Ce que tu crées a de la valeur pour moi. Je veux que ça continue. » Et pour moi, c’est une source d’élan, de stabilité et de reconnaissance qui m’aide à continuer, à guérir, à créer.
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Soutenir Terraherba : l’appel du vivant
Merci de faire vivre cette aventure avec moi.
Merci de croire, vous aussi, que la guérison du monde commence par un cœur qui écoute. 🌱
Cueillette de plantes sauvages et comestibles au fil des saisons
Accompagnement sensoriel et pédagogique pour groupe et collectif
Vous souhaitez faire découvrir les plantes sauvages et la biodiversité locale à votre association, école, centre socio-culturel, entreprise ou maison de retraite ? Je vous propose des sorties nature de 2 heures, accessibles à tous, dans les espaces verts urbains et périurbains de Nantes Métropole, et de la côte Atlantique.
Notre approche
Les sorties privilégient une approche sensorielle et expérientielle : toucher, sentir, observer et goûter les plantes. Cette méthode favorise une connaissance intime et respectueuse de la nature. Nous transmettons également les bonnes pratiques pour cueillir de manière responsable, afin de préserver la biodiversité locale.
Modalités et tarifs
Les sorties sont organisées en fonction de vos besoins et du nombre de participants. Je propose plusieurs formules adaptées aux groupes, avec un matériel pédagogique fourni et un contenu modulable selon le public (enfants, adultes, seniors).
Envie d’organiser une sortie ? Vous souhaitez explorer la flore de votre jardin, de votre centre socio-culturel, de votre école ou de votre maison de retraite ? Contactez-nous pour définir ensemble la formule qui vous convient. Dates, durée, public, nous construisons chaque projet sur mesure. terraherba@gmail.com
| Structures | Durée | Tarif (hors frais déplacement éventuels) |
|---|---|---|
| Associations | 2h | 180 € |
| Collectivités | 2h | 250 € |
| Entreprises | 2h | 310 € |
Bain de Forêt – Sylvothérapie
Dans un monde où le stress, l’anxiété et le burn-out deviennent de plus en plus courants, il est essentiel pour les professionnels de la santé et du social de trouver des méthodes innovantes pour préserver leur bien-être et améliorer leur efficacité. L’écothérapie et la sylvothérapie, deux approches basées sur le contact avec la nature, offrent de nombreux bénéfices qui méritent d’être explorés.
1. Réduction du stress et de l’anxiété
L’immersion en milieu naturel favorise la détente profonde, réduit la production de cortisol (l’hormone du stress) et apaise l’esprit. Pour les professionnels souvent confrontés à des situations émotionnellement intenses, ces pratiques permettent de retrouver un équilibre intérieur.
2. Amélioration de la santé mentale
Les activités en nature ont été associées à une diminution des symptômes dépressifs et anxieux. Elles encouragent la pleine conscience, la méditation et la reconnexion à soi, ce qui est précieux pour ceux qui œuvrent dans des environnements exigeants.
3. Renforcement de la résilience émotionnelle
En passant du temps dans les espaces verts, les professionnels développent une meilleure capacité à gérer le stress, à faire face aux défis quotidiens et à maintenir une attitude positive face aux difficultés.
4. Favoriser la cohésion d’équipe
Les activités en groupe en milieu naturel renforcent la communication, la confiance et la solidarité entre collègues, contribuant ainsi à un environnement de travail plus harmonieux.
5. Stimuler la créativité et la réflexion
La nature inspire la réflexion, l’innovation et la résolution de problèmes. Elle offre un espace propice à la remise en question constructive et à la génération d’idées nouvelles.
6. Préservation du bien-être physique
Les activités en extérieur encouragent également l’activité physique douce, ce qui contribue à améliorer la santé cardiovasculaire, la posture et le bien-être général.
En intégrant l’écothérapie et la sylvothérapie dans leur pratique ou leur routine, les professionnels de la santé et du social peuvent non seulement préserver leur propre santé mentale et physique, mais aussi enrichir leur approche auprès des personnes qu’ils accompagnent. La nature devient ainsi un allié précieux pour un mieux-être durable
