méditation

Sortie Bain de forêt

25,00

 

Découvrir les bienfaits d’un bain de forêt, ressentir l’énergie des arbres, découvrir les plantes comestibles.

Dimanche 22 Octobre : Val de Chézine, St Herblain
Rendez-vous parking de la Médiathèque Hermeland

Sur réservation terraherba@gmail.com

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La pratique du shirin-yoku (bain de forêt)

C’est devenu l’anti stress préféré des japonais. Les bienfaits pour la santé mentale et physiologique sont innombrables: diminution du stress, de l’anxiété et de la colère, du rythme cardiaque. Augmentation du sentiment de bien-être, amélioration des fonctions cognitives, et créatrices.

Respirer l’humus, écouter le bruissement des feuilles des arbres, le chant d’un oiseau, marcher en silence activent la déconnexion du cerveau, et nous mène dans un état méditatif.

Les arbres, la nature nous permettent de reprendre conscience de soi, de l’autre, de l’univers, et d’accueillir l’instant présent sans jugement. Par petits groupes de 6, Emmanuelle vous accompagne dans des méditations guidées, la marche consciente, et la rencontre des arbres. Vous deviendrez peut être, calineurs d’arbres, qui sait!!!

Tarif: 20euros (adhérents Terraherba – Adhésion 15euros l’année)
25 euros (non adhérents)
55euros ( famille ou groupe 4pers)

Amener un couteau, des chaussures de marche, un pique-nique et de l’eau.  En cas de fortes pluies, vous serez informés par sms ou par mail, de l’annulation et du report de la sortie.

de 10h30 à 12h30

 

 

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Au Solilab 8 rue St Domingues 44200 NANTES sur rendez-vous Rejeter