Sylvothérapie

Laissez vous porter par l’instant présent, par vos 5 sens, et par l’émerveillement. Retrouvez votre âme d’enfant, et goutez au plaisir simple d’être en nature. Respirer l’humus, écouter le bruissement des feuilles des arbres, le chant d’un oiseau, marcher en silence activent la déconnexion du cerveau, et nous mène dans un état méditatif. Découvrir les plantes comestibles de saison, cueillir, jouer dans la nature, et méditer.

Aller à la rencontre de soi, par la rencontre des arbres et de la méditation. Un temps de pause et de bien-être bénéfique contre le stress.

Des bains de nature à proximité

Cette pratique est inspirée du shirin goku,  très en vogue au Japon, appelé aussi sylvothérapie.

Les dimanches matin, de 10h30 à 13h

Objectif: Diminuer le stress, et l’anxiété,  la colère, le rythme cardiaque. Augmenter le sentiment de bien-être, améliorer les fonctions cognitives, et créatrices.

Matériel: Prévoyez un crayon pour répondre au questionnaire de départ et de fin.

Prévoyez une petite couverture pour vous asseoir par terre au pied des arbres. Soyez habillés confortablement pour ne pas vous faire chatouiller par des insectes. Prévoyez les vêtements adaptés au climat, et une bouteille d’eau. Vous pourrez avoir envie de finir votre contemplation seul, ou avec des membres du groupe avec un pique nique. C’est possible que la magie de la rencontre opère!

Agenda 2019A

Dimanche 24 Mars -Parc de la Gournerie, à St Herblain

Dimanche 14 Avril – Port Lavigne, à Bouguenais

Dimanche 12 Mai – Forêt de Toufou, à Vertou

Dimanche 4 Juin – Ile Forget, à St Sébastien

Tarif: 30 euros par personne (paiement par chèque à l’ordre de l’ouvre boite, ou en espèce, en retz’l, ou 3bons cadeau essemoi)